【明報專訊】每個父母都希望小寶寶能「食得好、睡得好、大便好」，究竟有沒有一些簡易的方法能一次過滿足這3個願望呢？近年提倡的嬰兒按摩就是一個不錯的選擇！不同研究指出，嬰兒按摩有助寶寶的身心發展，不但能增強抵抗力、刺激腦部發展、促進腸道蠕動，也能穩定嬰兒的情緒，減少哭鬧次數，提升睡眠質素，更重要的，當然是能與寶寶建立更深厚的親子關係。但現在正值寒冬季節，要為寶寶按摩身體及手腳，父母難免擔心會令寶寶着涼，以下的6式嬰兒面部按摩，就可以幫到你。
用拇指輕柔按摩
提提你：替嬰兒按摩前記緊清潔雙手，留意指甲長度，並除去戒指、飾物及手表。建議使用雙手拇指於兩邊面上按摩，動作要輕柔，循序漸進。
第一式：額頭 — 橫掃千軍
從眼眉對上開始到髮際，從眉心向外推開
作用：放鬆額頭的肌肉，安靜情緒
第二式：眼睛 — 眉開眼笑
在眉毛及眉毛下方，從眉頭向眉尖推開
作用：幫助寶寶入睡
第三式：鼻子 — 暢通無阻
從眉心沿着鼻子的兩側向下推按
作用：暢通呼吸，紓緩鼻塞
第四式：人中 — 笑口常開
從人中向外推開
作用：放鬆因啜奶而緊張的上唇肌肉，紓緩因出牙而引起的牙肉痛
第五式：面頰 — 面面俱圓
於面頰向後方打圈
作用：放鬆面部肌肉，紓緩因出牙而引起的牙肉痛
第六式：耳朵 — 耳聽八方
沿着耳朵後方向下推按
作用：疏通淋巴，促進免疫力◆
嬰兒面部按摩可以每日做1至2次，每次大概5分鐘，建議在嬰兒安靜清醒時候做，例如餵奶前或洗澡後，另可配合適量嬰兒面霜或食用冷壓油按摩。若寶寶正在哭鬧、睡覺或生病，便不適宜按摩。嬰兒面部按摩既簡單又方便，亦有甚多好處，各位父母不妨一試啊！
（感謝物理治療師郭二鳳和區美娟協助修訂本文內容）
文：周嘉慧（香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師）
作者簡介﹕香港物理治療學會兒科專研組撰寫專欄，內容圍繞小朋友成長與物理治療相關的問題。
[Happy PaMa 教得樂 第378期]
