CULTURE & LEISURE / TRAVEL

跟美女登獅子山 感受香港精神

2020/6/23

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【明報專訊】行山熱潮大盛,連帶行山電視節目應運而生,ViuTV節目《美女郊遊遊》的主持之一沈殷怡(Shirley),帶觀眾走過本港多個山頭,多次挑戰自己的體能,又叫又喊的行山新丁讓觀眾留下深刻印象。這個節目更令原本抗拒行山的她,變為愛上行山。今日就由Shirley和山藝教練梁梓浩(Sunny)孖住上,帶我們登上象徵香港精神的獅子山,又可到訪回歸亭及望夫石,每個景點也帶有香港特色。

《美女郊遊遊》不單令Shirley人氣急升,更改變了她對運動的想法。雖然她自小愛騎馬,但投身社會後幾乎是零運動,更不諱言之前對登山活動十分抗拒,「以往我認為行山是非常辛苦的活動,但接觸後,發現原來一大班人去行山,途中有講有笑很開心,而且在戶外看着各式的花草樹木,有種遠離城市煩囂、心境平和的感覺;加上辛辛苦苦走上山頂,望着眼前美景便充滿成功感。行山同時可訓練耐力及堅毅意志,好處多多」。由抗拒轉變為喜歡,Shirley透露現在放假時也會相約朋友到山上走走。今日,她便和Sunny一起登上海拔495米的獅子山。

放慢步速保體力 細步上石級

我們先在獅子山公園集合,之後沿獅子山道上斜,再左轉踏上梯級。Sunny提醒,由起步至山頂的路段,幾乎全程向上行,切記要放慢步速,保留體力。幸好這段路的路况良好易行,部分路段更有樹蔭可遮擋烈陽,我們邊行邊說,約50分鐘到達第1個checkpoint:回歸亭。從這處可以望到東九龍及啟德郵輪碼頭一帶的景色,開揚舒適。

一行人稍事休息後,隨獅子山頂的路牌指示上行,此段主要為石級。Shirley邊行邊說:「我之前和很多新手一樣,最想知道上山的慳力方法,為此向Sunny sir請教,原來上山要細步行,不應提腿大步踏上梯級,這樣會更消耗體力。」

山頂俯瞰東九 獅頭崎嶇勿冒險

登頂途中有多個開揚位置,均可看到九龍區的城景,每次Shirley也忍不住要打卡。從回歸亭上行約40分鐘,便看到一排啡色木欄杆,代表到達第2個checkpoint:獅子山頂。

這個代表香港精神的山峰,相信無人不識,山頂上有片平坦位置,可以俯瞰東九龍風景,也可遠眺飛鵝山及望夫石,眼前這片山城之景確震撼,大家都禁不住瘋狂拍照。Sunny在旁再三提醒注意安全,打卡時別走近崖邊。值得留意的是,Sunny指出山頂分獅頭、獅脊及獅尾,我們身處獅脊,不遠處便是獅頭,但登上獅頭的路徑較崎嶇,而且路口設有危險告示牌,指示山友切勿前行,我們也不欲冒險,放棄攀爬獅頭。

遠觀望夫石 重溫民間傳說

我們在獅子山頂逗留約20分鐘後便再次起行,原路折返至回歸亭,之後跟望夫石路標指示轉入小路,前行約半小時便到達最後的checkpoint:望夫石。與望夫石有關的夫妻離別民間故事,相信大家耳熟能詳,現時此石已是沙田地標之一。

走上望夫石的路上,Sunny提示我們右方有個開揚位置,可遠看望夫石的全貌。在望夫石附近有個活動閘口,可走近巨石,但這個閘口處同樣豎立了危險告示。為安全起見,我們也只在入口處拍照,之後便繼續沿小路行,經過筆架山引水道後,一直向下走到達紅梅谷燒烤場,完成今次行程。走畢全程,山友可往紅梅谷路(世界花園)的巴士站,那裏有多條巴士線可往返各區。

自言體能差的Shirley,指是次路線不算十分難行,慢慢行也應付得來。不過Sunny補充,新手在登上獅子山頂時,或者會覺有些吃力,要量力而為。

■溫馨提示

量力而為,遇崎嶇山路不應勉強前行,拍照前應觀察四周環境,確定位置安全才留影,勿為靚景而冒險。

■行程

全長:約4公里

需時:約2小時20分鐘(不連拍照休息)

起點:獅子山公園→(50分鐘)①回歸亭→(40分鐘)②獅子山頂→(30分鐘)③望夫石→(20分鐘)終點:紅梅谷燒烤場

■有片睇

◆登獅子山賞望夫石

bit.ly/2Naw834

◆Shirley訪問Sunny新手行山貼士

bit.ly/3eeadDX

文:許朝茵

統籌:陳詠詩

編輯:梁小玲

電郵:feature@mingpao.com