【明報專訊】金黃月餅切成一小楷，看似小巧無害，嘴饞時忍不住一楷接一楷地吃下肚。根據衛生署資料，一個重約190克的傳統雙黃蓮蓉月餅，熱量相當於3碗半白飯（約800千卡），脂肪含量等於8茶匙油，高糖又高油，分分鐘食滯兼發胖。
註冊中醫嚴耀堅指，茶雖然有消滯去膩的功效，但由於月餅屬較難消化的食物，因此不建議一次過吃一整個月餅，如果食用四分之一個月餅，便需搭配約150至200毫升的茶，才可幫助消化。而在眾多茶類之中，綠茶本身性質寒涼，沒有健脾消食的作用，飲用太多反而會傷害脾胃，加上脾胃喜暖而惡寒，宜以熱茶或暖茶取代冷泡茶。
除了傳統中式茶，嚴耀堅亦建議大家可試煲有助解膩化滯的「山楂消食飲」，只需山楂、麥芽、穀芽各10克，加入400毫升水一同滾煮至200毫升即成。另外，他提醒大家食用五仁月餅時應把果仁盡量嚼碎才吞嚥，否則容易引起胃脹及胃痛，而冰皮月餅也要記得解凍後方好進食，有助減低對脾胃傷害。