【明報專訊】註冊中醫何慧潔強調，右文提及的食材，並非吃了就能防疫，只是從中醫角度，有補肺健脾之效。在均衡飲食的大前提下，這些食材毋須天天進食，反而應吃不同類型、容易消化的食物，亦要戒凍飲、油膩及煎炸食物。「辛辣食物燥熱，令喉嚨容易乾燥，不但削弱免疫系統，亦會令肺火重，致病毒有機可乘。凍飲及甜食均會削弱脾胃功能，導致痰濕重，影響人體正氣。」
中醫除了注重飲食，亦着重調理生活習慣。其一是早睡早起，讓人體跟隨太陽的陽氣而順時起牀、休息。其二是調暢情志，保持情緒平和。何慧潔建議大家勿過分緊貼疫情消息，避免被恐慌情緒影響，亦可嘗試靜觀練習，好好放鬆自己。
