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凍牆搶走體溫 腹額冰冷 低溫症響警號
2021-01-18
知多啲：室溫應保持18℃？最緊要自己舒適
2021-01-18
保暖貼士：長者保溫 暖爐好過暖水袋
2021-01-18
室內運動：郁手郁腳增血液循環 趕走寒冷
吾生有杏：院長醫生周記（133）：年紀大，不醫也罷！
衝破焦慮 「疫」流意外收穫
醫言有理：新冠肆虐 結核殺手遭忽略
醫賢心事：我太累了……
慘變「4個胸」 肋骨外翻作怪？ 肋骨不對稱 提防脊柱側彎
治療方法：輕微脊椎側彎 毋須手術
煮得smart：蘋果照燒雞 天然調味低鈉有法
攀爬握杖揹背囊 負擔重 上身欠肌力 行山傷肩膊
知多啲：背囊輕軟更吃力 腰帶盆骨收緊減負擔
簡易運動：縮膊、低頭 操上身力量
新冠變種 疫苗仍具保護力 專家：效用或打折 但減重症死亡
吾生有杏：院長醫生周記（132）：薪火相傳
家務危機四伏 從頭到腳「伸」走勞損
小貼士：每30分鐘小休 妙用工具慢慢做
現代中醫：如何消除惱人的風團？
醫學滿東華：驗睡眠窒息 屋企都得
存活期延長 無嚴重副作用 無創「電場」 對付兇惡腦癌
兒言自得：2021年
衛生處方：紓緩疫下失業焦慮
疫下用加濕器 小心播毒 忌加消毒殺菌劑
知多啲：退伍軍人症又關加濕器事？
吾生有杏：院長醫生周記（131）：增強疫苗成效
怕肥怕暈唔食藥？ 新舊糖尿藥副作用有得避
知多啲：研究：新藥可護心保腎
衛生處方：新冠疫苗 回復正常生活關鍵
低GI也有魔鬼食物 誤解升糖指數 墮健康陷阱
有營食譜：DIY米紙卷 妙添蛋白質、纖維
養生帖：慢呼吸戒凍飲 增陽氣臉紅潤
醫徹中西：一個微小能量引動
三鐵鬥智鬥力 妙練「轉項」 60歲都玩得
操練技巧：高強度訓練翌日 做有氧「主動恢復」
安坐家中睇醫生 藥物送上門 遙距診症 並非人人適合
知多啲：遙距送藥 須有藥劑師輔導
吾生有杏：院長醫生周記（130）：大腸影響大腦
較傳統打邊爐清淡 蒸氣、粥底鍋 藏嘌呤脂肪陷阱
養生帖：按摩+按穴 防治秋冬便秘
肺腑之言：煙民中新冠 重症風險倍增
「1字頭」好握 「7字頭」夠支撐 行山杖用手力慳腳力
知多啲：北歐式健步行 可多燃50%熱量
兒言自得：中大醫院下周投入服務 智能運作夠貼心
限聚令下火雞out 雞、鴿、鵪鶉 爭做健美主角
食譜：聖誕自煮2人世界有營大餐
吾生有杏：院長醫生周記（129）：疫苗不能預防的問題
無科學根據 違均衡飲食原則 盲跟血型減肥唔夠「營」
知多啲：初步文獻：A型血患新冠較嚴重
WFH錯姿 招「肩夾擊」 舉手穿衣洗頭都難
簡易運動：手畫圈拉橡筋 強化肩肌
醫言有理：新冠疫苗 傳統vs.新型
一時強檢 一時撤離 居民心亂 防病毒入屋 見招拆招
知多啲：防疫3漏洞 專家批政府反應遲緩
吾生有杏：院長醫生周記（128）：人生如朝露
精神健康支援打破常規 配「廣角鏡」找出個人優勢
醫學滿東華：腦血管造影 快速尋病因撿命
衛生處方：病毒性腸胃炎 天氣轉冷易中招
姿勢正確一樣中招 腰背痛 吸煙、緊張都關事
知多啲：簡易伸展 遠離腰背痛
兒言自得：仁心仁術
侮辱 恐嚇 黑面 啞忍心理虐待 陷惡性循環
知多啲：關係不平等 反抗求助
吾生有杏：院長醫生周記（127）：為什麼？
「鴛鴦眼」矯視非人人適應 白內障手術咪早咪遲
知多啲：手術「調校」雙眼度數 分工看遠近
好zone動：「鬆膊」隨棍上
減慢腦退化 保心血管健康 麥得飲食 「腦」如輪轉
知多啲：長期病患慎吃健腦食材
煮得smart：用膳10部曲 細味快樂
中藥+針灸+運動 擊退新冠後遺
中藥調理：百合固金湯滋養肺腎
康復訓練：全身操肌 呼吸肌肉都要練
吾生有杏：院長醫生周記（126）：近在「痔」尺
想睡得好反更難入睡 偶爾失眠 過分緊張變「慢性失眠」
治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」
醫賢心事：易焦慮多挑剔 一定是情緒病？
富含鐵質 養顏面紅潤 醒腦鴨血 遇麻辣變邪惡
知多啲：鴨血打邊爐 盡吸鈉質易爆表
兒言自得：源頭不明的背後
操靚身形 只做阻力訓練未夠 有氧運動加快肌肉修復
知多啲：有氧、阻力運動 勿同一時間做
4式訓練 消脂強化肌力
知多啲：吃過多蛋白質 小心增肌變增磅陷阱
疫下停賽失目標？ 挑戰虛擬跑 衝破國界彈性大
平路挑戰：落樓下跑都得 虛擬路跑賽受歡迎
訓練篇：4招練下肢核心肌 越野長跑長有
盧煜明憑一滴血 睇通胎兒、癌症、移植器官
知多啲：血漿DNA vs. 口水DNA
屢獲殊榮：連續4年獲選「頂尖轉化研究科學家」
低卡meal plan 減新陳代謝更易肥 自製有營便當 飽肚不增磅
知多啲：一餐分「4格」 均衡營養
姿治通鑑：拗柴後無痛 等於康復？
認識另一半 為新關係掃雷 尋找最合適婚前輔導
知多啲：度身訂做婚前輔導
吾生有杏：院長醫生周記（125）：聽不到的說話
帶家人輕生非關愛 「憐憫式殺人」害人害己
知多啲：察覺身邊人情緒不穩 及早「織網」支援
吾生有杏：院長醫生周記（124）：「醫生，唔照腸得唔得？」
