夏天出汗多，大汗淋漓加上臭汗味，令人尷尬。香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆表示，汗原本無味，流汗後汗中的物質混合皮膚上的細菌，便會產生各種氣味。飲食上李杏榆有以下建議，有助減少汗味。
減少進食4類食物：
1. 硫質含量高食物，如洋葱、蒜頭、牛肉，西蘭花等。
2. 咖啡
3. 酒精，尤其是啤酒
4. 辛辣食物，尤其是咖喱
多飲水或綠茶
不少人飲水分量不足，或是以喝其他飲品如咖啡或汽水當飲水，宜每日喝8至10杯水或清茶。多喝水可以幫助稀釋汗的物質，令汗味變淡。多喝水亦有助排尿，可經腎臟再稀釋汗的物質，減少汗味。
多吃不同顏色蔬果
蔬果富含益生元和纖維，有助腸內益生菌活躍，幫助消化。每天排便正常，有助改善體味。
出汗 其他報道：
止汗劑｜消委會：止汗劑需時發揮效用 宜抹乾皮膚睡前用【附使用注意】
熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom