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【大寒‧二十四節氣】大寒熱水浸腳好瞓啲!中醫提醒浸腳水宜加粗鹽

2019/1/20

中醫建議,冬季入睡前可用熱水浸腳,促進腳部血液循環,改善睡眠質素。(資料圖片/明報製圖)

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今日(20日)是二十四節氣的大寒,據醫院管理局中醫動網站資料,冬季入睡前可用熱水浸腳,可促進腳部血液循環,改善睡眠質素,同時預防腳冷和防病保健。浸腳時宜用攝氏40至50度熱水,浸至足踝約10分鐘,其間可加入適合的熱水保持水溫。

不過,有中醫提醒,浸腳需視乎體質及身體狀況,並非人人適合,孕婦、血壓極低或高、心臟病、皮膚病、身體虛弱人士、4歲或以下的小朋友均不宜浸腳,而且以熱水浸腳時應添加粗鹽 [詳情]

資料來源:明報、醫院管理局中醫動

整理:陳籽穎

統籌:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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